Pilates & Yoga Egzersizleri

Pilates, zihin ve beden bağlantısına odaklanan, vücut farkındalığını arttıran, “kontroloji” olarak da bilinen bir egzersiz metodudur. Fizyorama’da fizyoterapist eşliğinde pilates ile bireylerin vücut mekaniğini geliştirerek eklem ve kaslara yansıyan sıkıntıları azaltmayı hedefliyoruz.

Yoga; fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal, bütüncül öğretilerden biridir. Fizyorama’da kendi potansiyelinizi açığa çıkaran egzersizlerle vücut, zihin, nefes ve bilinci birleştiren bu disiplini, sizi değerlendiren ve gelişiminizi takip eden bir fizyoterapist eşliğinde öğrenmeye başlayabilirsiniz.