Tenisçi Dirseği
Tenisçi dirseği, el bileğini geriye doğru çeken kasların başlangıç noktası olan ve lateral epikondil olarak bilinen bölgede tekrarlayan mikrotravma gibi nedenlerle oluşabilen ağrılı bir dejenerasyondur. El ve el bileğinin aşırı kullanılması, ön kol kaslarının gerilmesine neden olacağından tenisçi dirseğinde ağrıyı provoke edebilir.
Tenisçi dirseği, en sık 35-54 yaş aralığında görülür. Adından da anlaşılacağı gibi raket sporları ile uğraşan sporcularda sıkça görülen bu durum, masa başı çalışan ya da monoton el bileği hareketi gerektiren meslek gruplarına mensup bireylerde de görülebilir.
Sigara kullanımı ve obezite tenisçi dirseği tablosunun görülme sıklığını arttırır.
Tenisçi dirseği en sık kimlerde görülür?
- Tesisatçılar
- Boyacılar
- Marangozlar
- Temizlik görevlileri
Tenisçi Dirseği Belirtileri Nelerdir?
- Dirseğin dış kenarında hassasiyet
- Ağır bir eşya kaldırıldığında dirsekte keskin ağrı
- Bir nesneyi tutup kaldırırken, eli yumruk şeklinde sıkarken veya kapı kolu çevirirken ağrı
Tenisçi Dirseğinde Güncel Yaklaşımlar
Tenisçi dirseği üzerine yapılan akademik çalışmalarda elde edilen bulgulara göre, tenisçi dirseğinde en etkili uygulamalar manuel terapi ve eksantrik kuvvetlendirme çalışmalarıdır. Yapılan araştırmalar omuz çevresindeki kaslar ne kadar kuvvetli olursa el bileğini hareket ettiren kaslara binen yükün o kadar azaldığını göstermiştir. Rehabilitasyon süreci ihtiyaca göre elektroterapi, bantlama veya ortez gibi uygulamalar ile desteklenebilmektedir.
Tenisçi dirseği ve diğer ağrılı dirsek problemlerinde egzersiz ve fizyoterapi uygulamaları ile ilgili detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.